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早く髪を伸ばしたいと思っている方へ

こんにちは!

REDの鈴木です。

よくお客様によく聞かれる「どうしたら早く髪が伸びますか?」という質問についてお話していきたいと思います。

ポイントは4つあります。

1つ目 血行促進

髪の栄養素は血液です。髪の毛根にある細胞は血液から栄養や酸素を受け取ることで、髪は作られていきます。血流が悪いと栄養が届かず、髪の成長スピードが遅くなるということなので、お風呂に浸かっている時にでも頭皮をマッサージして動かしたり温めたりしてあげることは、とても大切です。

2つ目 睡眠

髪は身体が休んでいる間に成長促進されます。日中は身体が動いているため髪は二の次になり、夜はよく睡眠をとることで成長ホルモンが多く分泌されます。

あと、寝る前に軽くストレッチをしたり、お風呂でゆっくり温まったりすると質の良い睡眠になり良い影響が現れそうです。

3つ目 ストレスをためない

ストレスは自律神経の乱れで、血行が悪くなったりホルモンバランスが乱れて、髪の成長に悪影響を与えてしまいます。ストレスがあると抜け毛が増えたりするのもこのせいです。

ストレスの解消法は、趣味を楽しむことや運動を思いっきりするなど自分の時間を作ることが大切だと思います。

4つ目 偏らない食事

自分たちが食べているものは血液となり、血液から髪は作られているので、偏った食事は栄養不足を招き、髪がちゃんと育たなくなります。

特に女性はビタミン、ミネラルが不足しがちになります。その際に海藻類や腸内環境を整える発酵食品を取ると良いそうです。

早く髪を伸ばしたいと思ったら上記の事を是非参考にしてみて下さいね!

それでは今日も素敵な日にしましょう!!

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